Τρία βιβλία που σε βοηθούν να πιστέψεις ξανά στον εαυτό σου

Σε έναν κόσμο που τρέχει γρήγορα και απαιτεί πολλά, η ψυχική υγεία και η αυτοπεποίθηση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι αναγκαιότητα. Ευτυχώς, υπάρχουν βιβλία που δεν υπόσχονται μαγικές λύσεις, αλλά προσφέρουν κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: κατανόηση, εργαλεία και έναν πιο καθαρό τρόπο να κοιτάμε τον εαυτό μας.

Ακολουθούν τρεις προτάσεις που αξίζει να έχουν θέση στη βιβλιοθήκη όσων θέλουν να δουλέψουν με τον εαυτό τους, με ειλικρίνεια και φροντίδα 📚

«Το βουνό είσαι εσύ» – Brianna Wiest (εκδ. Key Books)

Ένα βιβλίο που φωτίζει εκείνα τα εσωτερικά εμπόδια που συχνά βάζουμε μόνοι μας στον δρόμο μας. Η Brianna Wiest μιλά για την αυτοϋπονόμευση όχι ως αδυναμία, αλλά ως μηχανισμό που μπορεί να μετασχηματιστεί. Το «βουνό» δεν είναι κάτι εξωτερικό. Είναι ο ίδιος μας ο εαυτός και η ανάβασή του γίνεται πράξη αυτογνωσίας και δύναμης.

«Βάλε τα όριά σου» – Nedra Glover Tawwab (εκδ. Διόπτρα)

Η αυτοπεποίθηση χτίζεται όταν μαθαίνουμε να λέμε «ως εδώ». Η Nedra Glover Tawwab εξηγεί με απλό και πρακτικό τρόπο γιατί τα όρια δεν είναι σκληρότητα, αλλά σεβασμός προς τον εαυτό μας και τους άλλους. Ένα βιβλίο που βοηθά να βάλουμε τέλος στις ενοχές, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να ενισχύσουμε την αυτοεικόνα μας.

«Γυρίζω σελίδα… στο άγχος» – Καλλιόπη Εμμανουηλίδου (εκδ. Μεταίχμιο)

Το άγχος είναι κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά δεν χρειάζεται να την καθορίζει. Η Καλλιόπη Εμμανουηλίδου προσφέρει πρακτικές, εφαρμόσιμες συμβουλές για τη διαχείρισή του, με τρόπο ανθρώπινο και προσγειωμένο. Ένα βιβλίο που λειτουργεί σαν ήρεμη υπενθύμιση ότι μπορούμε να πάρουμε πίσω τον έλεγχο, σελίδα τη σελίδα.

Γιατί αξίζουν μια θέση στη ζωή μας

Και τα τρία βιβλία έχουν κάτι κοινό: δεν σου λένε ποιος να γίνεις. Σε βοηθούν να θυμηθείς ποιος είσαι. Με λιγότερη πίεση, περισσότερη κατανόηση και μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.